人妻少妇精品久久_色视频在线观看免费视频_午夜精品久久久久久久99热_天天鲁一鲁摸一摸爽一爽_国产成人无码av

歡迎來到蕪湖圣美孚科技有限公司官方網站! 蕪湖圣美孚科技有限公司英文版 蕪湖圣美孚科技有限公司中文版 中醫(yī)家益生APP下載

常見中醫(yī)養(yǎng)生法

編輯時間:2018-10-23   來源:www.3gxt.cn  

  常見中醫(yī)養(yǎng)生法

  中醫(yī)養(yǎng)生,歷史悠久,淵源深。歷代醫(yī)家在探尋中醫(yī)養(yǎng)生真諦的道路上不斷前行,歸納總結出了不少行之有效的養(yǎng)生方法。

  飲食養(yǎng)生:合理飲食可以調養(yǎng)精氣,糾正臟腑陰陽之偏,防治疾病,延年益壽。中醫(yī)養(yǎng)生理論認為,飲食要以“五谷為養(yǎng),五果為助,無蓄為益,五菜為充”,還要重視五味調和,否則,會因營養(yǎng)失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而致病。

  動形養(yǎng)生:中醫(yī)認為,“人欲勞于形,百病不能成”。因此,古人在醫(yī)療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太拳、八卦掌、五禽戲等動形方式,以強身延年。當然,人若勞累過度,則容易引起“勞傷”,也稱“五勞所傷”,即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。

  靜神養(yǎng)生:靜神養(yǎng)生在傳統中醫(yī)養(yǎng)生學中占有重要地位。古人認為,神是生命活動的主宰,保持神氣清靜,心理平衡,可以保養(yǎng)天真元氣,使五臟安和,有助于預防疾病、增進健康和延年益壽。反之,則會導致情志內傷,如怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎,以至誘發(fā)種種身心疾患。

  調氣養(yǎng)生:人體元氣有化生、推動與固攝血液、溫養(yǎng)全身組織、抗拒病邪、增強臟腑機能的作用。營養(yǎng)失衡、勞逸失當、情志失調等諸多因素,可致元氣虛、陷、滯、逆,進而使機體發(fā)生病理變化。中醫(yī)調氣養(yǎng)生法主張通過慎起居、順四時、戒過勞、防過逸、調飲食、和五味、調七情、省言語、習吐納等一系列措施來調養(yǎng)元氣、祛病延年。

熱線電話
400-022-3085 13083210911
二維碼

掃碼進入手機站

關閉
主站蜘蛛池模板: 欧美黑人又粗又大久久久| 国自产拍偷拍精品啪啪一区二区| 中文在线а√在线天堂中文| 欧美日韩午夜群交多人轮换| 伊人色综合一区二区三区| 国产精品久久久久久超碰| 人妻av中文系列| 欧美人与禽zoz0性伦交| 国产网红主播精品一区| 久久久国产精华液| 在线观看免费av网站| 亚洲免费网站观看视频| 熟妇人妻一区二区三区四区| 每日更新在线观看av_手机| 小泽玛利亚一区二区在线观看| 亚洲av片不卡无码久久蜜芽| 久久久久亚洲av片无码v| 中文有码vs无码人妻| 日韩免费无砖专区2020狼| 无码专区aaaaaa免费视频| 日本老熟妇乱| 精品熟女少妇av免费观看| 国产真实露脸乱子伦| 亚洲av无码专区亚洲av| 国产精品美女久久久久久2018| 青草视频在线播放| 精品无人区乱码1区2区3区在线 | 欧美xxxx黑人又粗又长| 国产精品热久久无码av| 久久自己只精产国品| 国产动作大片中文字幕| 国产成人综合久久免费导航| 夜夜添无码一区二区三区| 草草浮力地址线路①屁屁影院| 亚洲免费观看视频| 肉体裸交137日本大胆摄影| 欧美日韩一卡2卡三卡4卡 乱码欧美孕交 | 大胆欧美熟妇xx| 国产精品毛片无遮挡| 亚洲精品第一国产综合亚av| 涩涩鲁亚洲精品一区二区|